Ингредиенты

  • 1. французский салат "красоты"
  • 2 ст.л. -овсяных хлопьев
  • 1 -крупное яблоко
  • 50 мл. -лимонного сока
  • 3 ст.л.-обезжиренного кипячёного молока
  • 1 ст.л. -жидкого меда
  • 1-2 ч.л. -корицы
  • 6 ст.л. -холодной кипяченой воды
  • 2. салат красоты "клеопатра"
  • 4 – ст.л. -овсяных хлопьев
  • 150 гр. -молока или кефира 1%
  • 1 шт. – большая морковь
  • 1 шт. -яблоко
  • 2 ст.л. -сметаны
  • 5-10 шт. -чернослива
  • 1 -небольшая горсть изюма
  • 3. американский салат красоты.
  • 5 ст.л. -овсяных хлопьев
  • 6 ст.л. -холодной, кипяченой воды
  • 2 ст.л. -холодного кипяченого молока
  • 5 шт. -лесных орехов (фундук)
  • 2 ст.л. -меда

Пошаговый рецепт приготовления

Французский салат “Красоты”

1. Высыпаем хлопья в чашу, заливаем кипяченой водой и оставляем набухать 1 час.

2. Трем на крупной терке яблоко. Выжимаем сок из лимона. Когда хлопья набухнут, добавляем молоко, яблоко и мед, перемешиваем.

3. К салату можно добавить свежие ягоды, изюм и тертые орехи.

Салат красоты “Клеопатра”

1. Замачиваем овсяные хлопья в жидкости ( молоке или кефире, соке, воде) до набухания.

2. Добавляем к хлопьям мед, сметану тертые на крупной терке морковь и яблоко.

3. Кладем пропаренный изюм и порезанный чернослив, хорошо перемешиваем и украшаем.

Американский салат Красоты

1. Насыпать хлопья в миску с вечера, залить водой и перемешать, оставить набухать на всю ночь.

2. Утром добавить к разбухшим хлопьям молоко, мед, размельченные орехи, хорошо перемешать и выложить в креманку.

3. Украшаем салат дольками апельсина и яблока.

Пошаговые фото рецепта

Французский салат "Красоты" 1. Высыпаем хлопья в чашу, заливаем кипяченой водой и оставляем набухать 1 час.

2. Трем на крупной терке яблоко. Выжимаем сок из лимона. Когда хлопья набухнут, добавляем молоко, яблоко, корицу и мед, перемешиваем.

3. К салату можно добавить свежие ягоды, изюм и тертые орехи.

Салат красоты "Клеопатра" 4. Замачиваем овсяные хлопья в жидкости ( молоке или кефире, соке, воде) до набухания.

5. Добавляем к хлопьям мед, сметану тертые на крупной терке морковь и яблоко.

6. Кладем пропаренный изюм и порезанный чернослив, хорошо перемешиваем и украшаем.

Американский салат Красоты 7. Насыпать хлопья в миску с вечера, залить водой и перемешать, оставить набухать на всю ночь.

8. Утром добавить к разбухшим хлопьям молоко, мед, размельченные орехи, хорошо перемешать и выложить в креманку.

9. Украшаем салат дольками апельсина и яблока

10. Три салата "Красоты"

Дополнительная информация

Благодаря ингредиентам входящих в эти салаты, улучшается кожа лица, состояние ногтей и волос