Ингредиенты

  • творог обезжиренный (у меня сваля)-200 г
  • морковь-100 г
  • яйца (белки)-1
  • отруби овсяные-3 ст.л.
  • апельсин-1
  • мед-1 ч.л.
  • крахмал кукурузный-1/2 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Отварить морковь. Натереть на мелкой терке.

Протереть творог. Слегка взбить белок. Смешать морковь, творог, отруби, белок. Переложить в форму. Поставить в духовку на 5-7 мин при 180 С.

В это время сделать соус: выжать сок из апельсина, смешать с медом и крахмалом. На сильном огне довести до густоты.

Полить запеканку и поставить в духовку еще минут на 7.

Слегка остудить. Украсить по желанию. У меня в ход пошел изюм и сушеные яблоки. Приятного аппетита!